Peki göz sağlığımızı olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?
Uzun süreli ekran kullanımı,
Çalışırken daha az ışık kullanmak,
Yanlış gözlük kullanımı,
güneş ışığına maruz kalma
Sigara tüketimi, yetersiz ve dengesiz beslenme
· Uyku düzeninde bozulmalar,
ve daha birçok şey göz sağlığımızı olumsuz etkiler.
Peki yaz aylarında göz sağlığımız nasıl etkilenir?
Veni Vidi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Kemal Gültekin bu konuda değerli bilgiler verdi.
İlk bahsedebileceğimiz şey güneşin UV ışınlarıdır. Her mevsimde olduğu gibi burada da güneş gözlüğü kullanmanın değeri özellikle yaz mevsiminde kendini gösteriyor. Özellikle denizcilik ve dağcılık gibi faaliyetlerle uğraşan kişiler yoğun güneş ışığına maruz kaldıkları için göz sağlığına her zamankinden daha fazla dikkat etmelidir. Gözlerimiz güneşten korunmazsa göz alerjilerine, kuru gözlere ve hatta retina hasarına neden olabilir.
Yazın gözlerimizi olumsuz etkileyen bir diğer değerli konu ise; klima kullanımı. İklimlendirme sistemleri hayatımızı kolaylaştıran ve sıcak hava koşullarında konforlu bir ortam sağlayan mükemmel cihazlardır. Ancak uzun süreli ve yanlış kullanım bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Klima kullanımı genel sağlığımızı olumsuz etkilediği gibi göz sağlığımızı da olumsuz etkiler. Klimanın etkisiyle ortamdaki nem oranı düşebilir ve düşük nem seviyeleri göz yüzeyindeki doğal nemin buharlaşmasına neden olarak göz kuruluğuna neden olabilir. Bu duruma “kuru göz sendromu” denir ve belirtileri arasında gözlerde yanma, kaşıntı, kızarıklık ve sulanma bulunur. Klima kullanımı, klima önünde durursanız soğuk havanın etkisiyle göz alerjilerine ve hatta göz ağrısına neden olabilir.
Özellikle kontakt lens kullanan bireyler klima kullanımından daha fazla etkilenebilmektedir. Kontakt lens kullanan kişilerin lenslerini takmadan önce gözlerini damla ile nemlendirmeleri önemlidir. Elbette bu durum klima kullanımına engel değil. Klima sistemini kullanırken oda nemini uygun seviyede tutmaya çalışmak, klimayı kullanırken gözlerinizi düzenli olarak kırpmak ve son olarak klima filtrelerini sistemli bir şekilde temizlemek önemlidir. Klima veya başka bir nedenle gözlerinizde herhangi bir rahatsızlık hissederseniz göz doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.
